上海虹桥医院甲状腺刘金怀医师告诉您:随着甲亢患者越来越多,现在越来越多的人开始关注甲亢疾病,对于甲亢最关键的就是预防大于治疗,生活中预防甲亢,免遭疾病折磨才是关键,一般预防甲亢要从心情、饮食、运动等三方面着手,那么有效预防甲亢的方法具体有哪些?下面我们针对此问题进行具体介绍。

劳逸结合、保护眼睛:起居有常,劳逸结合。甲亢病人虽多食多饮,但消化吸收的运化差,身体较为虚弱。一般说,轻者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动。重病者,则宜静养,甚至卧床休息。此外、由于甲亢病人常伴有突眼,使眼外肌麻痹,容易视力疲劳,眼球膨胀。一些病人在看书、报,尤其是看电视时,就感觉眼球胀痛,所以,甲亢患者要少看书报,免看电视,减少眼的刺激和视力疲劳。

刘金怀,上海虹桥医院,甲状腺

杜绝不良精神刺激:临床上,常有甲亢患者病情加重。追溯缘由,甲亢患者加重病情前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵,且不能自控避免精神刺激或创伤。因此,要养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯,陶冶情操,平衡心理。

补充维生素、水分:甲亢患者代谢率高,消耗量大,宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素,包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。另外甲亢患者可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹,故应注意补充水分和钾盐,多食水果

禁食含碘和刺激性食物:甲亢病人吃了含碘的食物,易促使甲状腺组织硬化,对已肿大的硬块僵硬难消,使甲亢患者病情迟迟难愈。因此,甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等富含碘的食品。同时,伴有甲亢性心脏病的患者,应禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

以上就是有效预防甲亢的方法具体有哪些的具体内容,相信大家已经有所了解,只要生活中保持良好的心态,合理饮食,那么就可以有效的预防甲亢。